子どもの世話や親の介護に必死で、いつの間にか友達と疎遠になっちゃった……
60代主婦でも今から友達って作れるの？どうしたらいいの？
そんな悩みをお持ちの60代主婦の方は、実は多いんです。
60代になると、子どもと関わる機会が減ったり、親の介護もひと段落する方が多く、自分の時間が増えますよね。
しかし、今まで子どものことや家のこと、親のことを頑張ってこられた主婦の方は、友達と疎遠になり、いざ自分の時間ができても、
遊ぶ相手がいない……
となる方が多いのです。
そんな友達がいない60代主婦の方に向けて、この記事では、友達を作るメリットや、友達を作るコツなどをお伝えします。
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友達がいない60代主婦が寂しさを感じるワケ
友達がいない60代主婦の方は、寂しさを感じることが多いと思います。
寂しさを感じる理由は人それぞれですが、友達のいない60代の主婦が寂しさを感じるときはどんな時でしょうか？
自分にも当てはまるところはないか、見てみましょう。
親との死別を経験するから
60代になると、親との死別を経験する方が増えます。
親との死別は、親と過ごしていた時間や会話がなくなったり、介護していた方はその時間がぽっかり空いてしまいます。
そんな親との死別で、ぽっかり空いた心や時間が寂しさを感じる原因になる方もいます。
寂しさを埋めてくれるのは、家族や友達の支えですが、友達がいないと、その寂しさを分かち合う機会が減ってしまうこともあるでしょう。
母とはよく電話で話していたので、寂しい。友達がいれば、この気持ちを話せるのに……
そんな風に感じる60代の主婦の方は多いのかもしれませんね。
子どもが独立して関わる機会が減るから
60代になると、子どもたちは独立し、自分たちの家庭や仕事で忙しくなります。
子どもと関わる機会が減ると、子どもへの愛情や期待が満たされなくなり、空虚感や孤独感が生じ、寂しさを感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか。
しかし、その孤独感を補うため、子どもに関わりすぎると、子どもとの関係が崩れてしまう可能性も出てきます。
友達がいない60代主婦の方は、そのバランスをとるのが難しく感じる方もいます。
そんな時、友達がいると、一緒に過ごしてくれたり、気持ちを分かち合ってくれるかもしれませんね。
いつも同じような生活が続くから
60代になると、定年になり仕事を辞めたり、体力的にパートを減らしたりする方が多くなります。
そのため自分の時間が増え、自由に過ごせると思うかもしれません。
しかし、実際には、いつも同じような生活が続き、刺激や変化がなくなることで、単調な毎日に飽きてしまいます。
例えば、毎日同じ時間に起きて、同じメニューで朝食を食べて、同じテレビ番組を見て、同じスーパーで買い物をして、同じ家事をして、同じ時間に寝る……。
このような生活は、退屈で楽しみや喜びがなく、寂しさや虚しさを感じることもあるでしょう。
60代で友達がいない人は3割！？
友達が少なくて悩んでいるのは私だけかしら……
そんな不安を抱えていらっしゃる方のいるかもしれませんが、そんなことはありませんよ。
令和2年度に内閣府が行った、「第9回高齢者の生活と意識に関する国際比較調査」によると、3人に1人が「親しい人がいない」と答えています。
60代という年齢になると、新しい場所に出かけて、新しい人と出会う機会も減ります。
さらに、体力的にも精神的にも、新しいことにチャレンジするのが億劫になってしまう人が増えるのでしょう。
友達がいない60代主婦が友達を作るためのコツ7選！
友達がいない60代主婦の方は、友達を作ることが難しいと感じるかもしれません。
しかし、友達を作ることはいくつになっても遅くないし、難しくないのです。
ここでは、友達を作るためのコツを7つ紹介するので、参考にしてくださいね。
働くこと
働くことは、友達を作るおすすめの行動の1つです。
働くことで、同僚やお客さんとのつながりを作ることができますよね。
また、働くことで、自分の能力や価値を認められ、自己肯定感も上がります。
60代主婦の方が働くには、以下のような仕事がおすすめです。
- 家事代行
- ベビーシッター
- ヘルパー など
働くことで、新しい友達ができるだけでなく、自信ややりがいを持つこともできるでしょう。
習い事やサークルに参加する
習い事やサークルに参加することは、友達のいない60代の主婦が、友達を作るための近道になります。
なぜなら、同じ興味や趣味は、より自分の価値観に合った友達に出会いやすいからです。
さらに、もしその場で気の合う仲間に出会えなくても、自分の興味や趣味を深めることができますよね。
それにより、SNSなどで共通の話題や趣味を共有できる友達に出会うこともあるでしょう。
60代主婦の方が習い事やサークルに参加するには、以下のようなものがおすすめです。
- 語学
- ヨガ
- 手芸
- 茶道・華道
- 着付け教室 など
上記以外にも、多くの習い事やサークルがありますので、無料体験などへ申し込んでみてはいかがでしょうか。
ボランティアや地域活動に参加してみる
ボランティアや地域活動に参加することは、友達を作るためのもう1つの近道です。
ボランティアや地域活動に参加することは、社会や地域に貢献できますよね。
また、ボランティアや地域活動に参加することで、同じ目的や価値観を持つ仲間と出会えます。
60代主婦の方がボランティアや地域活動に参加するには、以下のようなものがおすすめです。
- 地域のごみゼロ運動などへの参加
- シルバー人材センターでの仕事
- 神社の掃除
- 地域のスポーツ大会への参加
ボランティアや地域活動に参加することは、新しい友達に出会えるチャンスの1つになりますね。
同窓会に出かけてみる
友達がいない60代の主婦が、友達を作るためには、同窓会に出かけることもおすすめします。
同窓会に出かけることで、昔の友達や知り合いと再会でき、昔の思い出や現在の近況を共有できます。
いつも同じような服装や化粧をしてしまいがちな主婦にとって、お出かけすることで、おしゃれを楽しむいい機会にもなるでしょう。
同窓会に出かけて、昔の友達とのつながりを再び築いてみてはいかがでしょうか。
ウォーキングに出かけてみる
ウォーキングに出かけることは、ウォーキング仲間を作れるだけでなく、自分の体や健康に良い効果をもたらします。
ただウォーキングに出かけるだけではなかなか新しい友達を作るのは難しいですよね。
そんな時は、ウォーキングイベントやウォーキングサークルに参加することをおすすめします。
ウォーキングイベントとは、特定の場所や日時に、ウォーキングをするイベントです。
コースや距離などが決められており、参加費や景品などが出ることもありますよ。
いろんなイベントに参加して、ウォーキングをする友達を探してみてはいかがでしょうか。
ただ公園を歩くだけでなく、一緒に参加した仲間と、自然や街の風景を楽しむことで、歩く友達や新しい出会いを見つけることができるでしょう。
SNSやオンラインサロンを利用してみる
SNSやオンラインサロンを利用することは、新しい友達を見つけることに適しています。
SNSやオンラインサロンを利用することで、インターネットを通じて、様々な人と繋がれるからです。
また、自分の興味や趣味に関する情報や意見を発信したり、受け取れ、新しい刺激を受けることができますよ。
SNSやオンラインサロンを利用するには、以下のようなものがおすすめです。
- オンラインサロン
InstagramやTwitterには、60代の主婦の方が自分の日常をアップしている人がたくさんいます。
自分が気になる方をフォローし、自分も真似しながら投稿してみてはいかがですか。
きっと、新しい刺激や、自分と同じ志や価値観を持つ仲間と出会えるでしょう。
マッチングアプリを利用してみる
マッチングアプリは、気軽に新しい友達を作れる点が魅力的です。
マッチングアプリって、恋人探しの人が利用するものでしょ？
と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、それだけではないんです！
マッチングアプリを利用される、50代、60代の方は年々増加しています。
恋人探しではなく、遊び友達、趣味友探しなど、目的は様々で、あらゆる出会いをサポートしてくれます。
自分のプロフィールを入力し、自分が好きなものや興味のあるものを入力すると、価値観の合う人と出会えるかもしれません。
マッチングアプリで特におすすめなのが、ハッピーメールです。
友達が欲しいと思っている60代の主婦の方におすすめのアプリです。
友達がいない60代主婦にハッピーメールがおすすめな理由
ハッピーメールは、累計会員数3000万人以上と、圧倒的なユーザー数を誇っているため、自分の年代や趣味に合った友達を探しやすいでしょう。
登録してみると独身の人も、既婚者の方も登録してる人が多いのがわかります。
この前提をもとに、おすすめの理由を詳しく解説していきます。
| 運営会社 | 株式会社アイベック |
| 創立 | 2000年 |
| 会員数 | 3,000万人 |
| 料金 | 男性：約50円/メール1通(ポイント制) 女性：無料 |
| 特徴 | ・会員数が多く、幅広い年齢層が利用している ・GPS機能を使えば、近場の異性を探せる |
| サポート体制 | 業界最速の2005年から24時間365日のサポート体制で運営 |
コミュニケーション機能が充実しているから
ハッピーメールは大手の出会い系サービスです。
ハッピーメールでは、「ピュア掲示板」や「日記」等のコミュニケーション機能が充実しており、気の合う人と気軽に交流ができます。
さらに、「ピュア掲示板」では、「今日は暇だからお茶したいな」などの投稿に返信すると、今から会える人や遊び友達にもサクッと出会うことができます。
2023年現在では22年の実績があり、変な出会い系サイトで業者とやりとりするよりは、友達を探すにはよっぽど効率が良いと言えるでしょう。
会員数が多く出会える可能性が高い
登録されている会員数の多さは、出会いの多さと比例します。
登録されてる会員数が多いとそれだけ出会う可能性も上がると言うことです。地方でも登録者が多いので、首都圏以外の人でも出会う可能性が上がります。
会員数が3000万人と、他の会社より圧倒的に多いので、気が合う友達に出会いやすくおすすめです。
2009年2月より、法令により、利用者の年齢が18歳以上であることの確認が義務付けられています。
プロフィールの検索や閲覧が無料
ハッピーメールは、男性でもプロフィールの検索や閲覧が無料です。
料金の心配をせず、タイプの相手を探せるのが人気の一つです。
また、年齢や住んでいる地域、趣味など、具体的な条件で相手を探せます。
さらに、検索結果をさらに絞り込むことができるので、自分の理想の相手だけを表示できます。
とにかく出会って、誰かと話すにはとても良いきっかけとなるマッチングアプリです！
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ハッピーメールは会員の人たちが安心して利用できるように、2005年から24時間365日のサポート体制で運営しています。
監視・サポートは常にスタッフが常駐し行っているので、万が一のトラブルが起きても迅速に対応してくれます。
もちろんサクラも一切なし！
まずは一度無料登録して、話してみてください。
きっと良い気の合う友達が見つかるでしょう。
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友達がいない60代主婦が友達を作るメリット
友達がいない60代主婦の方は、友達を作ることに抵抗やめんどくささを感じるかもしれません。
しかし、友達を作ることは、心身の健康にも多くのメリットをもたらしてくれます。
ここでは、友達を作るメリットを紹介します。
ストレスの軽減になる
友達との会話や交流は、心の支えになります。
友達と話すことで、自分の悩みや不満を吐き出したり、励ましやアドバイスをもらえることも多いでしょう。
また、友達と笑ったり、楽しい話をすると、気分が明るくなったり、リラックスできますよね。
友達との会話や交流は、幸せホルモンと呼ばれるオキシトシンの分泌もされ、ストレスを軽減します。
ストレスの軽減は、心臓病や高血圧などの生活習慣病の予防にもなり、いいことばかりですよ。
認知機能の低下予防になる
友達を作ることのメリットの1つに、会話により脳が活性化されることがあります。
友達と話すことで、記憶力や判断力、言語能力などの認知機能を使う機会が増えます。
また、友達との共通の趣味や活動は、創造力や集中力、問題解決能力などを鍛える機会にもなりますよ。
そのため、友達を作り、話したり、一緒に出かけることは、認知機能を高め認知症の予防にもなるのです。
外出や運動のきっかけになる
60代の主婦の方が友達を作ることで、外出や運動のきっかけにもなります。
友達と一緒に、散歩やショッピング、旅行などの外出を楽しめるでしょう。
また、友達と一緒に、ヨガやダンス、スポーツなどの運動を楽しむこともできますよね。
外出や運動は、体力や免疫力を向上させる効果があり、さらに、骨粗しょう症や肥満の予防にもなりますよ。
孤独や不安を和らげる
友達との会話や交流は、孤独や不安を和らげる効果もあります。
友達と話すことで、自分の気持ちや考えに共感してもらったり、理解してもらえますよね。
また、友達と笑ったり、楽しい話をしたりすることで、自分の存在や価値を感じたり、自己肯定感を高めたりもできるでしょう。
孤独や不安を和らげることは、うつ病や不眠症などの予防にもなり、心身の健康にも良い効果をもたらします。
友達がいない60代主婦の方は、ぜひ、友達作りにチャレンジしてみてくださいね。
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まとめ：友達がいない60代主婦はまず行動してみよう！
この記事では、友達がいない60代主婦が抱える孤独や不安を深掘りし、さらに友達を作るコツやメリットについて紹介しました。
友達を作ることは以下の7つです。
- 働く
- 習い事やサークルに参加する
- ボランティアや地域活動に参加してみる
- 同窓会に出かけてみる
- ウォーキングに出かけてみる
- SNSやオンラインサロンを利用してみる
- マッチングアプリを利用してみる
友達を作ることは、心身の健康にも良い効果をもたらすことが分かりましたね。
まずは、マッチングアプリのハッピーメールを利用して、自分の趣味や価値観のあう友達と交流してみてはいかがでしょうか。
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