寂しいときに話を聞いてくれる人がほしいです……
仕事から帰ってきて家にいると孤独感に襲われます……
ものすごいわかります……。私も好きな人に振られ、誰も自分のことなんて好きじゃないんだ…と感じたとき寂しくて話し相手が欲しくなったときがあります。
そんな時、多くの人はどのように乗り越えているのでしょうか。
結論から言うと、寂しいときに気軽に話し相手を探す方法はあります！
そこで、この記事では、寂しい時の話し相手を探す方法！その心理と対処法は？について紹介します。
寂しい時の話し相手が欲しいと感じる心理
なぜ、寂しいときに話し相手が欲しいと思うのでしょうか？
ここでは6つのパターンを挙げて解説します。
他人とのつながりを求めるから
人は、他人とのつながりを求める傾向があります。
もし一人暮らしで孤独感を感じている人は、これまで当たり前のように実家で家族と暮らしてなかなか感じることの出来なかった孤独感を感じているのではないでしょうか。
話し相手がいることは、孤独感を軽減し、社会的な支えを感じられます。
他人とのつながりがあることにより、孤独感を減らし、気づかないうちに、人生に意味を与えてくれてたんです。
仕事ばかりしている自分が虚しく感じているから
仕事に熱中するがあまり、まわりの友達は結婚していた……
自分が出会いがないし、このままいくと、恋愛や結婚できないかもしれないと不安になり、寂しくて話し相手を探したくなります。
そしてその寂しい気持ちをまた仕事で埋めてしまうんですよね……
感情を共有したいから
喜びや悲しみなどの感情を誰かと共有することで、精神的な安定や満足感を得られます。
人は自分の経験や感情を話すことで、それらをより深く理解することがあります。
感情を人に話すと、感情を整理しやすくなります。
アドバイスや意見の交換をしたいから
アドバイスや意見の交換をすることにより、新しい視点やアイディアを得られます。
人は自分自身の状況や問題については客観的な視点を失うことがあるため、
他人の意見やアドバイスを求めることで、新たな解決策やアプローチを発見できることがあります。
また、他人の経験や知識を共有することで、自分自身の知識や理解を深めることができます。
ストレスの軽減
人は、話をすることで心の中のストレスを解放し、リラックスできます。
聞き手がいることで、自分の感情や思考を整理しやすくなり、問題に対するより良い理解や解決策を見つけられます。
誰かに何かを相談してストレスを発散したい時、誰かと話すことはとても良い方法です。
会話を楽しみたいから
ただ誰かと会話を楽しみたいという理由も一つです。
共通の趣味などがあればさらに、より深いつながりを築くことができ、楽しい体験を共有できます。
寂しい時の話し相手…SNSは逆効果
寂しくて、誰かと話したいときSNSの利用は控えましょう。
最近では、SNSなどを通じて話し相手を見つける場合も増えています。
人々が交流するSNSでは日頃の生活を愚痴ったり、出かけたときの写真をあげたり、と人それぞれ楽しんでいます。
しかし、逆にそんな人たちの投稿などをみて「自分はなにもできない」「友人がいない」など人と比べてしまうのもSNSです。
他人と比べてSNSに疲れてしまう場合もあるので、さみしいときSNSの利用は控えた方が良いでしょう。
寂しい時の話し相手が欲しい時の対処法
寂しくて話し相手が欲しい……。その気持ちを解消する方法を3つ紹介します。
どれも効果が期待でき、モヤモヤした今の状況を解決できるのでぜひ試してみてください！
自分の今の気持ちを紙に書き出す
今のあなたの気分や気持ちを紙に書き出してみましょう。
嫌なことがあったり、嬉しいことがあったときも、気持ちを書き出すことは、ストレスを軽減したり、自分を知ることに繋がります。
自分や物事を客観視することができ、そこからの気づきや発見もあるでしょう。
大切なのは自分の今の気持ちを素直に、思うがままに書き出してみるということです。
何がさみしい原因なのかを探っていきましょう。
運動をする
いまあなたがモヤモヤしたさみしい気分でいるなら運動することをおすすめします。
運動して汗をかくことで気分はすっきり晴れることが多くあります。
運動をすると筋肉を使います。筋肉を使うことで痛みが発生して脳が「考え事よりも筋肉修復しよう」として考え事をする余裕を与えません。
もしモヤモヤと考え事をしてしまうなら適度な運動はおすすめですよ！
話し相手を探す
結論からいうと同じ想いを持っていたり、話しを聞いてくれる人を探すことです。
いまのあなたのさみしいという気持ちを誰かに話してみましょう。
誰かに自分のことを話すと不思議と悩んでいたことが整理されていき、自分の素直な気持ちにも気づくことができます。
そんなとき、あまり緊張せずに気軽に話せる相手がいるのが一番です。
しかし友人がいないなどの理由から話せる人がいないこともあるでしょう。そんなときは悩みや愚痴を聞いてもらえるプラットフォームを活用して話し相手を探すのも良いでしょう。
さみしいのはおかしなことではない
もし、さみしい気持ちがあったとしてもそれはおかしなことではありません。
淋しいと感じることは誰にでもあります。
あとはその気持ちを解消するために、誰かに話して自分の抱えてるものを吐き出すことが大切です。
悩み事や考え事をしていても、行動（話す）しなければ解決には繋がっていきません。
寂しい時の話し相手を探すのにおすすめの無料アプリ
国内最大級の会員数を誇る、ハッピーメール。
寂しい時の話し相手になってくれる人を探しているときにおすすめのアプリです。
会員数が3000万人いますし、CMもしているアプリなので、安全に利用できますよ！
ハッピーメールがおすすめできる理由
まず前提としてハッピーメールはマッチングアプリと異なり、18歳以上であればだれでも登録できます。
- プロフィール検索ができるから
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登録してみると独身の人も、既婚者の方も登録してる人が多いのがわかります。
この前提をもとに、おすすめの理由を詳しく解説していきます。
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会員数が多く出会える可能性が高い
登録されている会員数の多さは、出会いの多さと比例します。
登録されてる会員数が多いとそれだけ出会う可能性も上がると言うことです。
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2009年2月より、法令により、利用者の年齢が18歳以上であることの確認が義務付けられています。
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まとめ：寂しい時の話し相手を探す方法！その心理と対処法は？
この記事では、寂しい時の話し相手を探す方法！その心理と対処法は？について紹介しました。
話し相手が欲しい・淋しい気持ちは、悪いことではありません。
アプリを使うなど、適切な方法で気ままに話せる相手を見つけましょう！
ハッピーメールで、素敵な話し相手が見つけられることを願っています！
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