親の愛情不足で育ったから、私には友達がいないのでしょうか。
愛情不足で育ったので、恋愛がうまくいかないのでしょうか。
愛情不足で育った大人は、生活をしていく中で、様々な問題を抱えることがは少なくありません。
他の人と少し違う気がする…と悩む性格は、もしかすると親からの愛情不足で育てられたからかもしれません。
そこで、この記事では、愛情不足で育った大人の特徴と、その問題の解決策について詳しく見ていきましょう。
愛情不足で育った大人の特徴とは
多くの人は、家族や友人から恵まれた温かい愛情で育っています。
しかし、すべての人が同じように豊かな愛情を受けて育っているわけはありません。様々な環境や家庭の事情、または親の問題により、愛情不足を感じてしまう環境で育つことになる人もいます。
この愛情不足は、その人が大人になったときに、さまざまな特徴を生み出す可能性があります。
そこでここからは、愛情不足で育った大人の特徴を詳しく解説します。
自分に対して評価が低い
愛情不足で育った大人は、自己評価が低くなることが多いです。
人は、時間と共に、自分自身の存在を確認し認めていくのですが、愛情不足で育つと評価される機会が欠けてしまうため、自分の価値を感じにくくなります。
自分自身の価値を見いだせないことは、意思決定や人間関係の築き方に影響を及ぼし、その結果として生活全体に重大な影響をもたらすこともあります。
自分が自分のことを好きでいないと、周りからも好きになってもらうことはできません。
人間関係の構築が難しい
自分の評価が低い人は自分に自信を持てず、他人との関わり方に自信を持つことが難しくなります。
これにより、自分が正当に扱われるべき方法を理解できず、通常の人間関係を築くことが困難を感じることがあります。
自分だけでなく他人の行動なども理解できないため、人間関係の構築は一層難しくなります。
孤独感に対する恐怖
愛情不足で育った大人は、孤独感に強い恐怖を感じることがよくあります。
他人からの愛情がないと自分の価値を感じられなくなってしまい、それが孤立の恐怖につながります。
孤独を避けようとするあまり、自分にとってあまり良くない人間関係を続けることもあります。
寂しがりやともいえるのかもしれません。
否定的な感情の処理が難しい
愛情不足の環境で育った大人は、否定的な感情をうまく処理する力が育ちにくいです。
愛情が十分に得られない環境では、感情的な苦しみを共有し解決する機会が少なかったため、その結果、否定的な感情をうまく処理するためのスキルが発達しません。
これは、怒りや悲しみなどの感情を上手に人に表現したり、自分の感情をコントロールする能力に影響を及ぼします。
自分の感情を理解して落とし所を見つけるのは、経験値の問題でもあるのかもしれません。
自己肯定感が低い
愛情不足で育った大人は、自己肯定感が低いことが多く、これが自分を強く否定してしまったり、人間関係の問題を引き起こします。
自己肯定感が低いと、人からの評価に過度に依存したり、自己中心的な行動を取ったりすることがあります。
一人ではいられない！というようなこともあるようです。
人に依存しがち
愛情不足で育った大人は、大人になったとき、他の人に過度に依存するかもしれません。
友達や周りの人を自分のテリトリーに入れておく、独占しておくことが、正しい愛情表現だと勘違いし、自由で独立した人間関係を築くことが難しい人も少なくありません。
恋愛で束縛が強すぎる人にいえるのかもしれません。
対人恐怖症
愛情不足からくる自尊心の低さと自己評価の低さは、対人恐怖症を引き起こすことがあります。
人との接触が苦手で、社会に出て生活することが苦痛になることが頻繁にあります。
そのため、他人と話したり、新しい人出会う機会を避ける可能性があるため、より孤立した生活になってしまう可能性があります。
コミュニケーション能力が低い
愛情不足で育った大人は、コミュニケーション能力が発達しきらないため、人とのコミュニケーションがうまくいかないパターンも多いです。
特に感情的な対話や自分の気持ちを表現する能力が低いため、人間関係における問題や対立を生む可能性があります。
人に気を遣いすぎてしまうこともあります。
相手に好きという感情を出すことができない
自分の気持ちをはっきりと口にすることが難しいので、恋愛においても、好きという感情を出すのが難しい傾向があります。
自分の思いや感情を他人に伝えることは、他人から断られる恐怖や世間体を過度に気にしてしまい、できないことが少なくありません。
深い人間関係を築くのを難しくし、孤立感が増える原因となります。
自慢話や嘘の話が多い
自己中心的な行動も愛情不足で育った大人の一般的な特徴です。
子どものころに親から褒めてもらえなかった寂しさから、大人になっても周りの人に認めてもらいたい気持ちが高まり、自慢話や嘘の話をしてしまうのでしょう。
その結果、自己中心的な行動を取ることがありますが、これは人間関係の問題を引き起こします。
問題から逃げる
愛情不足で育った大人は、問題から逃げる傾向があります。
これは何か問題が起こった時にその問題を解決することが難しく、対人問題や自分の問題から逃れるための行動を取ることがあります。
無関心を主張したり、引きこもりなど多くの形が含まれます。
過剰な努力をしてしまう
努力家であることは、良い性格とされることが多いのですが、過剰な努力は問題を引き起こすことがあります。
特に愛情不足で育った大人は、自己評価を保つために過剰に努力する傾向があります。
その結果、ストレスが溜まり、自分を苦しめてしまう行動を起こしやすくなります。
頑張ることは良いことなのですが…
愛情不足で育った大人が幸せな恋愛をするためには？
どうすれば、良い恋愛ができるのだろう…
愛情不足で育つと恋愛で問題を抱えてしまうことがよくありますが、それは決して改善できないわけではありません。
ここでは、愛情不足で育った大人が幸せな恋愛をするための方法を紹介します。
時間をかけて信頼関係をつくる
信頼関係は恋愛の土台と言えますが、これを築くことは時間と努力が必要です。
まず初めに、相手の言葉を真剣に聞き、感じたことや考えを丁寧にしっかりと受け止めるよう心掛けましょう。
次に、約束事を守ることも大切です。
小さな約束でも守ることで、徐々に相手からの信頼を勝ち取ることができます。
自分の感情や考えを正直に共有し、同時にパートナーの感情や意見にも敬意を払うことが必要です。
パートナーとの境界線を大切にする
パートナーとの境界線を大切にすることはとても大切です。
難しいことかもしれませんが、相手も一人の時間は必要です。
パートナーが何を快適に感じ、何が不快かを把握し、それに対応することが求められます。
それは、親切と思いやりの気持ちから自然と行動に出るものです。
愛情深く接することで、パートナーは安心感を得られ、関係の信頼関係が深まります。
第三者に相談してみる
恋愛関係の中で、第三者の意見やアドバイスを求めることは、恋愛関係を良い方向に導いてくれたり、さらに関係を深くさせるきっかけとなることがあります。
まず、自分の悩みを解決するには、下の2つに当てはまる人が最適だと考えることができます。
- あなたの状況を客観的に見ることができる人
- あなたの置かれている状況と今の感情をきちんと整理してくれる人
この2つのポイントをみて、何人の人が思い当たるでしょう。
もし、どちらも当てはまる人がいなくても、それはおかしいことではありません。
身近な人は距離が近く、意外にもあなたの状況を客観的に見ることは難しいといえます。
身近な人に相談されると何か役に立てる答えを言わないと・・というプレッシャーを感じることもあり、無理に答えを出した結果、さらに悩みを深刻化してしまう事態も想像できます。
そんな事態を避けるため、プロのカウンセリングサービスを利用してみてはいかがでしょうか。
この記事では、ココナラのオンラインカウンセリングサービスをご紹介します。
愛情不足で育った大人がココナラを活用すべき理由
愛情不足で育った大人がココナラを活用すべき理由を3つ紹介します。
個人情報が守られる
ココナラを利用する際に必要なのはメールアドレスと生年月日のみです。
個人を特定する情報を提供しなくても安心してカウンセリングサービスを利用することができます。
料金が安い
ココナラのオンラインカウンセリングサービスは、他社にくらべてお得な料金で依頼することが可能です。
多数のレビューから安心して選ぶことができる
ココナラのオンラインカウンセリングは、レビュー件数が多く、レビューを読んで自分に合った相談先を選ぶことができます。
実際のオンラインカウンセリングの体験談は具体性があるので判断材料としては最適です。
ここで挙げたように、ココナラは、友達に相談しづらいこともプロに気軽に相談できます。
初回は割引のクーポンもあるので一度使用してみるのもおすすめです。
＼300円割引クーポンプレゼント！ ／
✔️決済はココナラが仲介
✔️まずは無料で会員登録
まとめ：愛情不足で育った大人の特徴は？恋愛にどう影響する？
愛情不足で育った大人は、友達や恋人に依存してしまったり、自分をよく見せようとしすぎて嘘の話や自慢話が多いなどの共通点が目立ちます。
もし、そんな自分の性格を改善させたいのであれば、思いやりを大切にしたり相手との境界線をしっかりとひいてみたり、改善点はたくさんあります。
第三者に相談するなどして、人間関係や恋愛を楽しくて幸せなものにしていきましょう。
コメント